Метро Электросила
Режим работы Пн-Пт 9:00–20:00, Сб 9:00–14:00, Вс - выходной
Телефон +7 (812) 616-01-97

Спортивный массаж

Массаж спортивный, продолжительность 90 минут
3000 руб.

Это важная процедура для человека, жизнь которого связана с высокими физическими нагрузками. Спортивный массаж бывает трех видов: предварительный, тренировочный и восстановительный. Также его нередко рекомендуют при травмах и переломах.

Зачем спортсменам нужен массаж?

Специальная техника направлена на то, чтобы держать организм и мышцы в тонусе. Методика помогает спортсмену:

  • восстановить силы после усиленной тренировки;
  • повысить интенсивность лимфотока;
  • снять физическое и психологическое напряжение;
  • ускорить выздоровление после перенесенных травм и операций;
  • выровнять осанку и укрепить позвоночник;
  • исключить мышечную атрофию;
  • разогреть мышцы перед соревнованиями или держать их в тонусе, избегая охлаждения.

Также массаж может быть частью тренировочной программы. Его вид зависит от того, какие из указанных выше целей стоят в приоритете.

Предварительный

Его обязательно нужно делать накануне важных соревнований. Спортивный массажист «настраивает» организм, приводит его в рабочее состояние. Важно разогреть мышцы, активизировать функциональные возможности, а также повысить гибкость спортсмена.

Вместе с физическим нормализуется и эмоциональное состояние.

Тренировочный

Его делают за час-полтора до начала тренировки. Главная задача такого массажа – разбудить организм за короткое время. Профессионал направленно воздействует на суставы и мышцы, чтобы они справлялись с высокими нагрузками без больших энергозатрат. Это одна из частей тренировочного процесса, которая расширяет возможности организма.

Восстановительный

Тяжелая физическая нагрузка – это стресс для организма. Поэтому после тренировок рекомендуется делать легкий восстановительный массаж. Он не только ускоряет лимфоток и укрепляет мышечный каркас, но и снимает резкие, тянущие боли.

Методика проведения

Специалист делает растирающие, поглаживающие и разминающие движения, воздействуя на суставы и мышцы. Техника и ее особенности зависят от типа массажа и физического состояния человека. Все строго индивидуально. Однако есть ряд правил, которых необходимо придерживаться:

  1. Не воздействовать на лимфатические узлы. Врач должен быть внимателен к этим участкам.
  2. Избегать причинения боли. Нужно точно рассчитывать интенсивность и силу движений.
  3. Начинать с объемных частей тела и плавно переходить к небольшим. Спина – вначале, голени – в конце.

Остались вопросы или хотите записаться на массаж? Свяжитесь с нами по телефону +7 (812) 616-01-97 или на сайте!

Оцените статью:
Спортивный массаж, 90 мин.
4 / 5 (6 оценок)

Отзывы

Алексеев Иван
Хочу оставить положительный отзыв о клинике доктора Шестаева. У меня были проблемы мочеполовой системы. Мне нужно было сделать УЗИ мочевого пузыря, но ночевал перед этим не дома, поэтому у меня не было направления от доктора с собой, пришлось выкручиваться самому, нашел клинику доктора Шестаева в интернете, обрадовало, что мне смогли сделать данное УЗИ без этого направления. Вот теперь думаю, что, если (не дай Бог!) снова случится со мной приключение, то лечиться попробую теперь в этой клинике - уролог может и осмотреть, и взять анализы, и УЗИ сделать, а мне это очень подходит. Все в одном месте сделал и гуляешь счастливый!
Врач: ПЛИСИКОВ ВИТАЛИЙ ОЛЕГОВИЧ
Оксана Петрова
Мы с мужем прошли обследование в клинике в рамках планирования беременности. Нам выдали длинный список анализов и для меня, и для мужа, но ни один не был лишним. Особенно мне понравились продолжительные консультации, на которых врач все объясняет и дает рекомендации. Осознанная подготовка к зачатию и беременности – это уже начало. Мне очень нравится, что мы ответственно отнеслись к этому этапу, и уверенна, что с помощью врачей у нас получится все самым лучшим образом.
Врач: ГИНЖУЛ ГАЛИНА МИХАЙЛОВНА
Николай Петрович
Я уже в почтенном возрасте — 63 года. Сердце работает с помощью кардиостимулятора, потому интересовало, можно ли прибегать к УЗИ. Специалист все разъяснил и записал на прием. Я сам выбрал удобную дату и время. Сделали снимки щитовидной железы. С заключением диагноста «Клиники Доктора Шестаева» пришел к своему лечащему врачу, он сказал, что все очень грамотно сделано и экспертно описано. Теперь всегда буду обращаться к вам!
Врач: Плисиков Виталий Олегович
Вячеслав
Обратился в Клинику доктора Шестаева к урологу Плисикову. Естественно перед приемом переживал, но зря…прием прошел гладко. Врач мне понравился, доступным языком все объяснил, на все мои вопросы ответил, успокоил, взял все необходимые анализы. Когда шел на повторный прием страха уже не было, доктор расписал схему лечения на месяц, с доктором мы всегда на связи, можно в дни приема позвонить ему в клинику и если что-то осталось непонятным все для себя прояснить. Спасибо.
Врач: ПЛИСИКОВ ВИТАЛИЙ ОЛЕГОВИЧ
Наталья
Узнала о беременности примерно в недели 4-5, доктор на приеме сказала, что нужно будет сдать некоторые анализы и сделать УЗИ. Вышла от нее в шоковом состоянии, беременность мы с супругом не планировали, подготовки к ней никакой не было, поэтому первая мысль была «все ли в порядке с маленьким ребеночком?» После такой новости я закрутилась и совсем забыла, что я в положении. Вспомнила на 8 или 9 неделеЗаписалась в клинику, нашла ее на сайте в интернете. Меня записали на УЗИ в этот же день. Сделали мне УЗИ, оказалось, и правда – 9 недель. Очень понравился подход врача, она ответила на все вопросы, приятная и ответственная. Как оказалось, анализы можно сдать в клинике, мы с супругом так и сделали, сдали кровь на 4 обязательных показателя, я так же сдала кровь на ХГЧ. Все очень понравилось, я ставлю 10 из 10.
Врач: ГИНЖУЛ ГАЛИНА МИХАЙЛОВНА
Элеонора
Очень внимательный, очень тщательно всё расспросил, дал рекомендации. Я была у него первый раз и не могу сказать о результативности, но он подошёл к моей проблеме с новой точки зрения.
Врач: Плисиков Виталий Олегович
Артём
Все вполне корректно, все понравилось. Компетентный специалист. Я остался доволен приемом.
Врач: Плисиков Виталий Олегович
Сергей
Все прошло комфортно, мы решили все вопросы. Приветливый, отзывчивый доктор. Все достаточно профессионально.
Врач: Плисиков Виталий Олегович
Александр
Большое спасибо, всё очень хорошо. Это замечательный доктор, уже есть результат лечения. Доктор очень внимательный и деловой, ничего лишнего, всё по делу.
Врач: Плисиков Виталий Олегович
Вероника
Всё было хорошо, доктор проконсультировала как обычно. Я всегда хожу только к ней.
Врач: Гинжул Галина Михайловна
Контакты
Телефон
+7 (812) 616-01-97
+7 (999) 222-23-23
Мы работаем
Пн-Пт 9:00–20:00, Сб 9:00–14:00, Вс - выходной
Адрес клиники:
Санкт-Петербург, ул. Варшавская,
д.9, к.1